Que fait-on ?

icn_balance

Bilan initial et bilan évolutif

Effectuer un bilan initial pour déterminer grâce à des tests, mesures et informations, le programme le plus adapté pour votre morphologie et anatomie.

icn_muscle

Renforcement musculaire

Renforcez vos muscles (hypertrophie, tonification et prise de masse), grâce à un programme sportif et diététique adapté à votre morpho-anatomie.

icn_silhouette

Perte de poids - Amincissement

Perdez du gras avec notre programme adapté haut en dépenses caloriques pour maximiser vos gains le plus rapidement possible.

icn_podium

Préparation physique

Atteignez vos objectifs au sein de votre discipline grâce à une planification spécifique permettant un transfert de force dans le sport concerné.

icn_coeur

Remise en forme - Bien-être

Effectuer du sport avec un programme adapté pour développer, maintenir et améliorer votre condition physique.

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Rééquilibrage postural

Cyphose, hyperlordose ou Scoliose ? Corriger vos problèmes posturaux avec un programme de rééquilibrage mêlant renforcement, gym et pilates.

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Réathletisation

Suite à la rééducation d’une blessure, un travail de renforcement musculaire et proprioceptif sera effectué afin de rééquilibrer la zone affaiblie.

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Stretching, Gym douce, Pilates

Travailler avec des techniques plus douces pour corriger votre posture et renforcer vos muscles profonds tout en gagnant en souplesse.

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Cross training - Cross Fit

Effectuer des séances hautes en intensité avec nos programmes mêlant musculation traditionnelle, haltérophilie, gymnastique et endurance.

Comment ?

  • Bilan initial comprenant une analyse morpho-anatomique afin de pouvoir mettre en place un programme adapté et sur mesure correspondant à votre forme actuelle.
  • Séance basée sur du functional training travaillant plusieurs de vos qualités physiques.
  • Utilisation de matériels adaptés : charges libres, trx, gilets lestés, Bosu proprioceptif, slam ball, power bag…

 

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  • Méthode permettant d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient : perte de poids, rééquilibrage postural, remise en forme, renforcement musculaire, réathlétisation…
  • Travail avec des techniques plus douces type pilates ou stretching ainsi que de la préparation physique avec planification spécialisée pour des athlètes.
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Où ?

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Entreprise

Profitez de votre lieu de travail pour vous dépenser avec un coach spécialisé.

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Domicile

Pratiquez du sport chez vous avec un coach équipé de son matériel sur mesure.

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Exterieur

Profitez des espaces urbains avec du matériel adapté à la pratique extérieure.

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Salle de sport

Dépensez vous  dans notre studio de coaching Natif Body complètement équipé, dédié au sport.