EXCLUSIVEMENT SUR MESURE
NOS PRESTATIONS
Bilan initial et bilan évolutif
Effectuez un bilan initial pour déterminer grâce à des tests, mesures et informations, le programme le plus adapté pour votre morphologie et anatomie.
Renforcement musculaire
Renforcez vos muscles (hypertrophie, tonification et prise de masse), grâce à un programme sportif et diététique adapté à votre morpho-anatomie.
Perte de poids - Amincissement
Perdez du gras avec notre programme adapté haut en dépenses caloriques pour maximiser vos gains le plus rapidement possible.
Préparation physique
Atteignez vos objectifs au sein de votre discipline grâce à une planification spécifique permettant un transfert de force dans le sport concerné.
Remise en forme - Bien-être
Effectuez du sport avec un programme adapté pour développer, maintenir et améliorer votre condition physique avec du coaching santé.
Rééquilibrage postural
Cyphose, hyperlordose ou Scoliose ? Corrigez vos problèmes posturaux avec un programme de rééquilibrage mêlant renforcement, gym et pilates.
Réathletisation
Suite à la rééducation d’une blessure, un travail de renforcement musculaire et proprioceptif sera effectué afin de rééquilibrer la zone affaiblie.
Stretching, Yoga, Pilates
Travaillez avec des techniques plus douces pour corriger votre posture et renforcer vos muscles profonds tout en gagnant en souplesse.
CROSS TRAINING - BOXE
Effectuez des séances hautes en intensité avec nos programmes mêlant haltérophilie, gymnastique et endurance. Profitez également de cours de boxe.
notre expertise à votre service
COMMENT ?
- Tout commence par un bilan initial avec une analyse morpho-anatomique, permettant de définir une formule adaptée à votre état de forme et vos besoins.
- Des séances sur-mesure selon votre profil : renforcement musculaire, perte de poids, mobilité, travail postural, remise en forme, sport santé bien être…
- Un matériel varié et adapté, utilisé selon les besoins : charges libres, TRX, machines, slam ball, power bag…
- Des cours ludiques et variés avec des méthodes efficaces : yoga, pilates, boxe, bootcamps… avec des coachs et profs spécialisés.