Que fait-on ?
Bilan initial et bilan évolutif
Effectuez un bilan initial pour déterminer grâce à des tests, mesures et informations, le programme le plus adapté pour votre morphologie et anatomie.
Renforcement musculaire
Renforcez vos muscles (hypertrophie, tonification et prise de masse), grâce à un programme sportif et diététique adapté à votre morpho-anatomie.
Perte de poids - Amincissement
Perdez du gras avec notre programme adapté haut en dépenses caloriques pour maximiser vos gains le plus rapidement possible.
Préparation physique
Atteignez vos objectifs au sein de votre discipline grâce à une planification spécifique permettant un transfert de force dans le sport concerné.
Remise en forme - Bien-être
Effectuez du sport avec un programme adapté pour développer, maintenir et améliorer votre condition physique avec du coaching santé.
Rééquilibrage postural
Cyphose, hyperlordose ou Scoliose ? Corrigez vos problèmes posturaux avec un programme de rééquilibrage mêlant renforcement, gym et pilates.
Réathletisation
Suite à la rééducation d’une blessure, un travail de renforcement musculaire et proprioceptif sera effectué afin de rééquilibrer la zone affaiblie.
Stretching, Yoga, Pilates
Travaillez avec des techniques plus douces pour corriger votre posture et renforcer vos muscles profonds tout en gagnant en souplesse.
Cross training - Cross Fit - Boxe
Effectuez des séances hautes en intensité avec nos programmes mêlant haltérophilie, gymnastique et endurance. Profitez également de cours de boxe.
Comment ?
- Bilan initial comprenant une analyse morpho-anatomique afin de pouvoir mettre en place un programme adapté et sur mesure correspondant à votre forme actuelle.
- Mise en place de séances personnalisées selon les résultats du bilan initial :
Functionnal training, mobilité & souplesse… travaillant plusieurs de vos qualités physiques.
- Utilisation de matériels adaptés : charges libres, trx, gilets lestés, Bosu proprioceptif, slam ball, power bag…
- Méthodes permettant d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient : perte de poids, rééquilibrage postural, remise en forme, renforcement musculaire, réathlétisation…
- Travail également avec des techniques plus douces type pilates, yoga ou stretching ainsi que de la préparation physique avec planification spécialisée pour des athlètes avec un coach spécifique dans le domaine.
Où ?
ENTREPRISE
Profitez de votre lieu de travail ou du club Natif Body pour vous dépenser et vous relaxer avec un coach pour vous et vos salariés !
DOMICILE
Faites du sport chez vous avec un coach et son matériel adapté. Profitez de tarifs avantageux grâce au service à la personne.
EXTERIEUR
Profitez des espaces urbains pour faire votre séance de sport encadrée par votre coach avec du matériel adapté à la pratique extérieure.
CLUB NATIF BODY
Pratiquez votre séance de sport dans notre club de 350m2 complètement équipé pour du coaching ou en abonnement libre service.